تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تحسين عضلات البطن, وبالتالي تخفيف العديد من المشاكل. يشار أن علاج البطن لها دور مهم في مست�

إن رقية الصدور هي سحر الإيمان الذي يوصلنا إلى السعادة الروحية. تفتح لنا أبواب الفردوس وتنقّى قلوبنا من الحزن . من خلالها نستطيع التغلب على الوسواس. تجعلها حب الله سلاح فعال . و من خلالها ن